안녕하세요~~
요새 저는 오미자 원액을
즐겨 먹고 있는데요.
기분탓인지 모르겠지만
평소보다 피곤을
덜 느끼는것 같습니다.
그래서 오미자가 무엇이며
어떤 효능을 가지고 있는지
알아 보았습니다.
다섯가지 맛을 지니고 있기에
오미자라는 이름이 붙여졌습니다.
1.신맛 2.단맛 3.매운맛 4.쓴맛 5.짠맛
섭취 방법은 날걸로 드시거나
원액을 만들거나, 말려서 차로 마시기도 합니다.
저는 고창에서 직접 만든 원액을
먹고 있는데요.
그냥 물에 타 먹거나
탄산수에 타 먹거나
우유에 타 먹습니다.
물보다는 탄산수나 우유에
먹는게 맛있드라구요^^
그럼 오미자의 엄청난 효능에 대해
간략히 요약 하겠습니다.
일단 기본적으로 오미자는
단백질, 칼슘, 인, 철 등이 풍부합니다.
자세한 내용은 아래 링크를 참조해 주세요^^
당뇨, 고혈압에도 좋은 오미자, 또 다른 효능은?
[BY 데일리] 두루두루 열일 하는오미자의 매력 오미자는 다양한 효능을 갖고 있어 예로부터 많이 사용되...
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1.갱년기 증상 완화
오미자 속에 포함 된 폴리페놀 성분은
여성 호르몬 에스트로겐과 매우 유사하여
부족한 호르몬을 채워 줍니다.
2.다이어트
체내의 효소를 활성화해 지방 흡수를 억제하고
해독작용이 뛰어나 독소나 노폐물 배출을 도와줍니다.
3.폐 건강
오미자의 매운맛에는 시잔드린이라는 성분이 있는데
폐의 염증을 억제하면서 동시에 호흡기를 보호 하는데
뛰어난 효능을 합니다.
4.기관지 건강
오미자의 신맛은 해독 작용을 강화하기 때문에
미세먼지가 많은 날에 차로 마시면 아주 좋습니다.
비염이나 가래 등과 같은 증상을 완화해주고
면역력을 강화해 줍니다.
5.당뇨병 개선
오미자에 인슐린 저항성을 저하하는 성분이 있어
당뇨예방과 증상 개선에 도움을 줍니다.
6.피부미용
오미자에는 베타카로틴이 풍부하여
체내의 활성산소를 제거
7.피로회복
유기산과 비타민C 함량이 높아
신진대사를 촉진하고 체력 증진에
도움을 줍니다.
8.간 기능 개선
간의 염증을 제거하면서 독소를 배출시켜 주며
전날 과음으로 힘들다면 오미자가 도움이 됩니다.
9.입덧 증상
오미자의 신맛이 울렁거리고 불편한 속을
진정시키는데 도움이 됩니다.
10.뼈 건강
근골격계의 노화를 방지하여
뼈 건강에 도움을 줍니다.
코로나19 바이러스로 어수선한 이 시기에
오미자를 꾸준히 섭취하여
면역력을 높여 건강을 유지하는 건 어떨까요?
이상 오미자에 대해 알아보았습니다.
감사합니다~~